ଡାଇରିଆ କଣ ?
ଯେତେବେଳେ ଆମ ଶରୀର dehydrate ହେଇଯାଏ ( କିଛି ଖରାପ ଖାଇବା ଯୋଗୁ , ଅଶୁଦ୍ଧ ପାନୀୟ ଜଳ ଯୋଗୁ ,କିଛି ଇନଫେକ୍ସନ ଯୋଗୁ କିମ୍ବା କାହା ଯୋଗେ ଏହି ରୋଗ ଟି ବ୍ୟାପୁ ) ସେତେବେଳେ ଆମର ଝାଡା ବାନ୍ତି ଯୋଗେ ଶରୀର ଦୁର୍ବଳ ହେଇଯାଏ , ଶରୀର ରେ ଜଳ ର ପରିମାଣ କମିଯାଏ , ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହୁଏ | ସାମାନ୍ୟ ମଣିଷ ଟି ଉଠିବାକୁ ଅକ୍ଷମ ହେଇଯାଏ |
ଡାଇରିଆ କିମ୍ବା ହଇଜା ର କାରଣ ?
1.Food Poisoning
ଆମେ ଯଦି କିଛି ବାସି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା , ଅଶୁଦ୍ଧ ଖାଇବା , ଅଶୁଦ୍ଧ ପାତ୍ର ରେ ଖାଇବା ବଢିଲେ , ଖାଦ୍ୟ କୁ ଘୋଡେଇ ନ ରଖି ଖାଇଲେ ଆମ ପେଟ ରେ ଖାଦ୍ୟ ହଜମ ହୁଏନି
2.ମେଡ଼ିସିନ ର side effect
କେତେକ ଔଷଧ ଡାଇରିଆ ର କାରଣ ହୁଏ, ଯେପରିକି ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଆପଣଙ୍କ କାନରେ ଜୀବାଣୁର ପ୍ରାକୃତିକ ସନ୍ତୁଳନକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ | ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍-ଆସୋସିଏମାଇଟିଭ୍ ଡାଇରିଆ ଘଟିଥାଏ ଯେତେବେଳେ ଆଣ୍ଟିବୋଟିକ୍ ଲାଭଦାୟକ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ମାରେ , କ୍ଷତିକାରକ ଜୀବାଣୁକୁ ବିସ୍ତାର କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ | ନକ୍ସାୟଟିଭ୍ ଏବଂ କେମୋଥେରାପି ଡ୍ରଗ୍ ସହିତ, ଅନ୍ୟ ଔଷଧ , drugsଗୁଡ଼ିକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି ଡାଇରତା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ |
3.Infections
ସଂକ୍ରମଣ ହେଉଛି ଡାରୁରୀିଆର ଏକ ଅଗ୍ରଣୀ କାରଣ, ଏବଂ ଦୂଷିତ ଖାଦ୍ୟ, ପାଣି, କିମ୍ବା ସଂକ୍ରମିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ବନ୍ଦ ଯୋଗାଯୋଗ ମାଧ୍ୟମରେ ଚୁକ୍ତି କରାଯାଇପାରେ | ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ, ପାଗଳ ଏବଂ ନୋଭାରସ୍, ନୋଭ୍ୟୁରସ୍, ବିଶେଷ କରି ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ | ଜୀବାଣକ ସଂକ୍ରମଣ ପ୍ରଦୂଷିତ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ଜଳ ଉତ୍ସରୁ ଡାଇରିଆନା ସୃଷ୍ଟି କରେ ଯେ ଇ. କଲିଡି ଏବଂ ସାଲମୋନେଲୋଲା, ଲମ୍ ମଧ୍ୟ ଅଛି | ଏଥିସହ ପରଜୀବୀମାନେ ଦୂଷିତ ଜଳସାଧାରଣ ଭାବରେ ଥରିଯାଇପାରିବେ |
ଆମେ କିପରି ଡାଇରିଆ ରୋକିବା ?
ଭଲ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ |
ବେରିଚା ବିସ୍ତାର କରୁଥିବା ସଂକ୍ରମଣ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ବେଳେ ଭଲ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ହାତର ଘର ଏବଂ ଜଳ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇବା, ବିଶେଷକରି ବିଶ୍ରାମ ଗୃହ ବଦଳାଇବା ପରେ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଜୀବାଣୁ ଉପସ୍ଥାପନାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ମଧ୍ୟରୁ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ଅଟେ | ପରିସ୍ଥିତିରେ ଯେଉଁଠାରେ ସାବୁନ୍ ଏବଂ ଜଳ ଉପଲବ୍ଧ ନାହିଁ, ମଦ୍ୟପାନ ଭିତ୍ତିକ ହାତ ସାନିଟାଇଜର୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ଏଡ଼ାଇବା ପାଇଁ ଭଲ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ମାଧ୍ୟମରେ ଡାଇରିଆ ପ୍ରତିରୋଧ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଜରୁରୀ |
ନିରାପଦ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ |
ସୁରକ୍ଷିତ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକ ଫୁରିଥବୋର୍ନ ରୋଗର ବିପଦକୁ ଉଲ୍ଲଂଘନ କରିପାରେ ଯାହା ଡାଇରିଆ ହୋଇଥାଏ | ସର୍ବଦା ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା କୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ, ପରାମର୍ଶିତ ତାପମାତ୍ରା ସହିତ ମାଂସକୁ ରାନ୍ଧନ୍ତୁ ଏବଂ କଞ୍ଚା ଏବଂ ରାନ୍ଧିବା ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ବାସନ ବୋର୍ଡ ଏବଂ ବାସନ ବ୍ୟବହାର କରି କ୍ରସ୍-ଦୂଷିତ ଭାବରେ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ | ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ତୁରନ୍ତ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଇଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ତୁରନ୍ତ ଫ୍ରିଜ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ମିଆଦ ପୂର୍ଣ୍ଣ କିମ୍ବା ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ଗଚ୍ଛିତ ଖାଦ୍ୟକୁ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ |
ବିଶୁଦ୍ଧ ପାନୀୟ ଜଳ |
ଦୂଷିତ ଜଳ ହେଉଛି ଏକ ସାଧାରଣ ଡାୟାର୍ୁରା ଉତ୍ସ, ବିଶେଷ ଭାବରେ ଗରିବ ପରିମଳ ସହିତ | ୱାଟରବୋର୍ନ ଡାଇର୍ୟିଆକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବାକୁ, ନିଶ୍ଚିତ କର ଯେ ତୁମର ପାନୀୟ ଜଳ ପରିଷ୍କାର ଏବଂ ନିରାପଦ ଅଟେ | ଯଦି ଆପଣ ଟ୍ୟାପ୍ ଜଳର ସୁରକ୍ଷା ବିଷୟରେ ଅନିଶ୍ଚିତ, ତେବେ ବୋତଲରେ ପାଣି କିମ୍ବା ଜଳ ଫିଲ୍ଟର୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା କିମ୍ବା ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଜଳ ଶୁଦ୍ଧତା ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | ଯେତେବେଳେ ସନ୍ଦେହଜନକ ଜଳ ଗୁଣ ସହିତ ଭ୍ରମଣ କରିବାବେଳେ, ବରଫ କ୍ୟୁବ୍ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ, ଏବଂ କେବଳ ବୋତଲ କିମ୍ବା ଶୁଦ୍ଧ ଜଳ ଖାଆନ୍ତୁ |
ଖାଦ୍ୟ ପସନ୍ଦ ସହିତ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ |
ଡାଇରିଆ ମଧ୍ୟ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅନୁଭବ କରିବାର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମନେହୁଏ, ବିଶେଷ କରି ଯଦି ଆପଣ ଖାଦ୍ୟ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ଯାତ୍ରା କରୁଛନ୍ତି | ରାସ୍ତାଘାଟ ଖାଦ୍ୟ, କଞ୍ଚା କିମ୍ବା ଅଣ୍ଡରଗୋୟା ମାଂସ, ଏବଂ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ପରିବେଶରେ ଅପରାଜିତ ଦୁଗ୍ଧ ଦ୍ରବ୍ୟ | ନୂତନ ଖାଦ୍ୟ ଚେଷ୍ଟା କରିବାବେଳେ, ତୁମର ହଜମକାରୀ ସିଷ୍ଟମ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କିପରି ଦେଖିବା ପାଇଁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ପରିଚିତ କର |
ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରୁହ |
ପ୍ରଚୁର ଜଳ ପିଇବା, ମାନର ରିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ସମାଧାନ (ORS), ଏବଂ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲିଟ୍ ସମୃଦ୍ଧ ତରଳ ପଦାର୍ଥକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଯଦି ଆପଣ ଡାଇର୍ୟାଙ୍କୁ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଡେରରିଟା ସହିତ କ’ଣ ଖାଇବା ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେଡ୍ ଜାଣିବା ଜରୁରୀ | କଫିନେଟ୍, ମଦ୍ୟପାନରୁ ଦୂରେଇ ରୁହ, ଯେହେତୁ ସେମାନେ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ କୁ ଘୃଣା କରିବେ | ଯଦି ତୁମେ ଗୁରୁତର ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରୁଛ, ଯେପରିକି ମୁଣ୍ଡଜା, ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ, କିମ୍ବା ନିର୍ଗତ ପରିଭାଷା, ତୁରନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା କର |
